נשירת שיער היא תופעה מוכרת ונפוצה בקרב נשים וגברים בכל גיל. ברוב המקרים, מדובר בתהליך טבעי המתרחש כחלק ממחזור חיי השערה. אולם כאשר הנשירה הופכת אינטנסיבית ומתמשכת – היא עלולה להעיד על בעיה עמוקה יותר.
הבשורה הטובה היא שבשנים האחרונות חלה התקדמות משמעותית בזיהוי הגורמים לנשירה ובאפשרויות הטיפול. במאמר זה נסקור את הגורמים המרכזיים לתופעה ונסביר כיצד ניתן לטפל בהם, כולל מתי נכון לשקול השתלות שיער.
מהי נשירת שיער תקינה – ומה לא?
כדי להבין מתי יש סיבה לדאגה, חשוב לדעת: כל אדם מאבד בממוצע 50-100 שיערות ביום. מדובר בתהליך טבעי שמתרחש כחלק מהתחדשות מחזורית של השיער. רק כאשר הנשירה מתרחשת לאורך זמן, באזורים ממוקדים (כמו מפרצים או קרקפת עליונה), ובמקביל קיימת הידלדלות ניכרת – ייתכן שמדובר בבעיה שדורשת אבחון מקצועי.
הגורמים המרכזיים לנשירת שיער
גורמים גנטיים – התקרחות תורשתית (Androgenetic Alopecia)
זהו הסוג השכיח ביותר של נשירת שיער, והוא נפוץ הן אצל גברים והן אצל נשים. בקרב גברים, מדובר בהתקרחות שמתחילה לרוב במפרצים ובקדמת הקרקפת; אצל נשים, השיער נוטה להידלדל באזורים שונים, לרוב במרכז הקרקפת.
הגורם המרכזי הוא רגישות גנטית להורמון DHT – נגזרת של טסטוסטרון – שפוגעת בתפקוד זקיקי השיער וגורמת להתנוונותם.
האם ניתן לטפל?
כן, כיום קיימים טיפולים תרופתיים (כמו מינוקסידיל או פינסטיריד), וכן טיפולים מתקדמים במרפאות אסתטיקה, ביניהם:
- מזותרפיה לשיער
- PRP / IPRF
- במקרים מתקדמים – השתלות שיער
שינויים הורמונליים – נשים אחרי לידה, גיל המעבר, תסמונת שחלות פוליציסטיות
הורמונים משפיעים ישירות על צמיחת השיער. שינויים הורמונליים יכולים להאיץ נשירה בשיער, בעיקר בקרב נשים:
- אחרי לידה – צניחה חדה ברמות האסטרוגן מובילה לנשירה מוגברת.
- בגיל המעבר – ירידה טבעית בהורמונים הנשיים, בשילוב עלייה בהשפעת טסטוסטרון.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות – משפיעה על רמות ההורמונים וגורמת לדילול שיער.
איך מטפלים?
הטיפול כולל אבחון אנדוקרינולוגי, איזון הורמונלי, ותמיכה בעור הקרקפת בעזרת טיפולים רפואיים בשיער. נשים רבות משלבות גם שינוי תזונתי ונטילת תוספי תזונה.
חסרים תזונתיים – ברזל, אבץ, ביוטין, חלבון
תזונה לקויה עלולה להוביל לירידה בתפקוד זקיקי השיער. כשיש חוסרים בברזל, ביוטין, אבץ או חלבון – השיער עלול להפוך דק, שביר ולנשור.
תסמינים אפשריים:
- שיער יבש או חסר ברק
- נשירה מוגברת בעיקר בזמן סירוק או חפיפה
- ציפורניים שבריריות (סימן נלווה למחסור בביטויים תזונתיים)
פתרון:
בדיקות דם הן הצעד הראשון. לאחר מכן ניתן להתחיל בשינוי תזונתי, נטילת תוספים בהתאמה אישית ושילוב עם טיפולים לחיזוק זקיקים כמו מזותרפיה או טיפול IPRF .
סטרס ולחץ נפשי Telogen Effluvium
הקשר בין נפש לגוף בא לידי ביטוי גם בשיער. מתח נפשי, טראומה פיזית (כמו ניתוח או מחלה), שינה לא מספקת או חרדות – עלולים לגרום להשבתת זמנית של זקיקי השיער, ולהוביל לתופעה של נשירת שיער מפושטת.
מאפיינים:
- נשירה פתאומית בכל הראש
- ללא קרחות ממוקדות
- לרוב מתרחשת כ־2-3 חודשים לאחר האירוע המעורר
פתרון:
הטיפול כולל איזון רגשי, תוספי תזונה, טיפולי שיער תומכים ושיפור שגרת החיים. לרוב, השיער חוזר לצמוח תוך מספר חודשים – אך חשוב לפעול נכון.
מחלות עור, תרופות וגורמים סביבתיים
- מחלות כמו אלופציה אראטה, סבוריאה או פסוריאזיס – גורמות לנשירה מקומית/כללית.
- תרופות – כימותרפיה, תרופות לדיכאון, תרופות לבלוטת התריס.
- שימוש בחומרים מזיקים – צבעי שיער, חום קבוע, הדוקות/תסרוקות שגורמות למתיחה.
אפשרויות טיפול – התאמה לפי הגורם
| טיפול מומלץ | גורם |
| טיפולים רפואיים ו/או השתלות שיער | גנטיקה |
| איזון הורמונלי, מזו תרפיה | הורמונים |
| תוספים, שינוי תזונתי | תזונה |
| טיפול גוף-נפש, חיזוק מקומי | סטרס |
| טיפולים דרמטולוגיים משולבים | עור הקרקפת |
מתי נכון לשקול השתלת שיער?
השתלות שיער מהוות פתרון מתקדם למצבים בהם אין כמעט זקיקים פעילים באזורים הדלילים. כאשר מטופל עבר טיפולים ללא הצלחה, או שהאזור הקירח אינו מגיב להתערבויות שמרניות – השתלה עשויה להיות אופציה מצוינת.
במרפאות כמו D&I Clinic, מתבצע תהליך אבחון יסודי לפני קבלת ההחלטה, כולל:
- בדיקת צפיפות אזור התורם
- תיאום ציפיות
- התאמה בין סוג הנשירה לפתרון
סיכום – הטיפול הנכון מתחיל באבחון נכון
נשירת שיער היא תוצאה של מכלול סיבות: גנטיקה, הורמונים, תזונה, סטרס וסביבה. במקום לחפש פתרון קסם, חשוב לזהות את השורש לבעיה ולהתאים טיפול מדויק.
בין אם מדובר בהשתלות שיער, טיפולי PRP/IPRF, מזותרפיה או שינוי תזונתי – השלב הראשון הוא אבחון מקצועי.
לייק לפטריה בפייסבוק