מנדנד על הבוקר: האם כדאי להשתמש בנודניק על הבוקר?

להתעורר מוקדם בבוקר זה אף פעם לא כיף, תמיד מקנן בי הרצון הקטן הזה לחזור לישון לעוד קצת, להרוויח עוד כמה דקות של חסד באמצעות הנודניק לפני שאני יוצא מהפוך, מתלבש ויוצא לעוד יום עבודה.

ערוץ היוטיוב המצוין AsapSCIENCE מסביר לנו בצורה ציורית וידידותית את המדע מאחורי דברים שכולנו לוקחים כמובן מאליו. בערוץ העלו סרטון מעניין שבוחן את הכדאיות של הנודניק ושואל האם אנחנו באמת צריכים להשתמש בנודניק בשעון המעורר שלנו. כמה אפקטיבית השינה שאנו מרוויחים מהדקות שנודניק נותן לנו? האם השינה הזאת עוזרת לנו להתעורר ולהיות פחות עייפים?

 הסרטון מסביר על מחזור השינה, שבמהלכו נכנסים למצב עמוק של שינה ובסופו הגוף מכין את עצמו להתעוררות.  הנודניק שנותן לנו עוד כמה דקות של שינה בעצם מאפשר לנו להיכנס שוב למצב של שינה עמוקה וחותך את מחזור השינה כאשר הגוף לא ממש מוכן עדיין להתעורר, דבר שגורם לנו לקום עוד יותר עייפים מכיוון שהגוף לא הכין את עצמו למצב התעוררות ממצב זה. הסרטון עלה לאוויר הרשת לפני ארבעה ימים וכבר חצה מיליון צפיות. תהנו!